フラメンコサークル・アデランテ 
梅雨が明けて急に暑くなりましたね！
みなさまにおかれましても、熱中症にお気を付けください。
セットリスト
というわけで、振り返りその２です。
今回のセットリストは次のとおりでございました。
・オープニングプレセンタシオン（ファンダンゴ）
・カーニャ（わたし）
・ソレア（はなちゃん）
・ギターソロ（とし先生）
・ガロティン（まきちゃん）
休憩
・カンテソロ（あいみちゃん）
・ソロンゴ（りょうちゃん）
・アレグリア（かえこさん）
・フィエスタ（みんな）
オープニングプレセンタシオン・ファンダンゴ
カーニャ
今回は、マントンを使ってのカーニャを躍らせていただきました！
管理人はマントンやバタがけっこう好きです。
体幹や重心の練習になりますし、自分がいかにブレてるか～というのが、マントンやバタを持つとよーくわかります。
また、マントンは、体のエネルギーを途中で切れないようにする練習にもなります。
エネルギーをブツっと切ってしまうと、フレコがそのとおりに動くので、自分の体の使い方が視覚的にもよくわかります。
自分の踊りは本当にいつも反省ばかりなのですが、今回は特に反省が多い感じです！
でも、これもまた事実ということで、精進いたします。
フィエスタ・最後は。
そして最後は、アイミちゃんとトシ先生が素敵に盛り上げてくださいました！
今回も、別日での合わせはなかったので、ライブ本番前に合わせるというスタイルでしたが、最後どうしようか～という風にお話をしていて、トシ先生の発案で、こちらになりました。
急にふられても、コントラもアティエンポもしっかりパルマできて、
「こんな風にやってみよう」と突然言われても、サクっと対応してくださるので、やっぱりぐんまーの皆様、すごいなぁと思います。
更年期の舞
ということで、今回のライブは本当にいろいろ反省があって
特に、自分の体調が４月からずっとすぐれない中だったので、やっぱりフラメンコを踊るには心身の健康が第一だなぁと実感した次第です。
今年の４月は異動がなかったので仕事のストレスが特にめちゃめちゃ増えたというわけでもなかったのですが
家のことなどいろいろあったこともあって
普段も仕事や家事、子どものことなどで普通に時間はあまりなく忙しく過ごしているのですが、知らず知らずに疲れがたまっていたみたいです。
なかなか体調がよくならずに、お世話になっているかかりつけ医にいったり検査をしたりしていたのですが特に異常所見もなく、これは更年期か～と思って、婦人科にも行ったり、急に服用する薬が増えてしまった…という年度の切り替わりでした。
ライブのときもやっぱりあまり本調子にならず
食事がとれないとか、あまりよく眠れないとか、そんな日々が続いていたこともあって
体が硬く、上体が本当に使えていないのと、呼吸が浅いので余裕がないのと…いろいろ悪い癖がたくさん出てしまった仕上がりだったなぁ…と動画を見て反省しきりです。
更年期の舞と名付けまして、自分の体を大切にしつつ、しっかり練習していきたいなぁと思った次第です！
打ち上げでは。
そして、大好きな皆様との打ち上げは、なんと22時頃？まで続き、あれこれ色々みなさまとお話させていただきました！
フラメンコの話から
道の駅イベントの話から
「コントラティエンポがどうしてもできない場合」のお話から
フラメンコが筋肉量の減少を有意に抑えるのでは…の医学的なお話から
お墓の話から（善光寺情報・ありがとうございます！）
若者の出会いのお話から
年齢とともに自分の踊りにどうやって向き合うか、というお話から
いろいろお話聴かせていただきました、ありがたや。
フラメンコでご一緒させていただいている皆様は
フラメンコだけでなく
本当にそのお人柄、人生経験、考え方なども素敵な方たちで、毎回ありがたいなと思います。
また次にご一緒できる日を思いつつ、精進しなければ～と思います！
