年明け🎍サークルが始まりました。

ここのところすごく寒いですよね！
年末年始休暇の後のオフィスはなんだか冷えているのと、年明けからいろいろあってやはり忙しいのと、年末年始モードで仕事のカンジに少し体が慣れていないのと…などなどで疲れる一週間でございました（みんな同じか）

管理人はほとんど風邪をひかないので、記憶にある限り、前に熱が出たのは、コロナワクチン２回目の副反応の時でした。

上のお子は１年に１，２回くらいは風邪をひいちゃうので、その都度看病をするのですが、今回も数日前に上の子が体調悪くなって、いつもどおりマスクとかも全然せずに普通に過ごしていたのですが、私ものどがすこーし痛くなったり鼻水が出てきて、これはやばい！と思い、早く寝て～と対策していた次第です。

上の子ともお話するけど、私と下の子は定期的に運動するけど、上のお子は定期的な運動習慣がないのよね。
ダンスとかテニスとかもしてたから、健康維持のためにまた始めようかな～と言っておりました。やっぱり、定期的な運動って体にいいんだな～と実感した１週間でした。（私は翌日にはよくなりました！）

肩甲骨イキイキ体操

1/4はゆうこさんの1dayレッスンだったのですが、みんなとっても楽しそうにご参加してくださったので嬉しかったです！
ゆうこさんとクルシージョの内容をいろいろお話する際に、なかなか背中を上手に使えていない方が多いというお話を伺って、振り付けも大切で素敵だけど、やっぱり基礎的なテクニカですよね！というお話になり。

1/4のレッスンでもゆうこさんがしきりに「今の背中のカンジを忘れないで」と仰っていたり、「腕は背中から」と仰っておりましたが、私のお師匠さんのさおり先生はよく「肩甲骨イキイキ体操！」と仰っておりました☺

皆さんもお背中を意識していらっしゃると思いますが、管理人も肩甲骨がイキイキするように、精進します！

普段の練習は日常で

そして靴を履いてのサパテアードはなかなか場所がないとできないですが、踊りの練習はサパテアードだけではないので、管理人は日常の中で練習しております。

ごはんを作っているときとか、少し時間ができたときに突然振り付けを考えることが多く、スキマ時間に体幹の練習をしたりしています！
ソロコンパスを流して永遠にマルカール…は特にオススメ。（頭も無になるからストレス解消になるので）

そして日常に、息子くんもこうやってがんばって練習しているので、私もがんばろ～と、ソロコンパス流しながら精進します！

秋口ライブに向けてがんばっております☺

6.21のライブは先日ご案内させていただきましたが、おかげ様でたくさんご予約いただいております、本当にありがとうございます<(_ _)>

そして秋口ライブに向けても、メンバーのみなさまといろいろお話合いをしております！
こちらもきっと素敵なライブになると思います！
詳細決まりましたら、またご案内させていただきます！