滅私。

今日は日曜日サークルでした!
今日の学びはやっぱり
滅私&写経&鳥と会話、ですね。
人生はコレに尽きます。

鎌倉ツアー実施の日を夢見て今日もがんばります!

↓アレグリアスのジャマーダ・パターン3つ。
1つめは三連の足の最後のパタだけ。
2つめは三連の足+パタ。
3つめは四連の足。

お好みのオプションでどうぞ。
四連までしておくと、1つめのパタがめっちゃ簡単に感じるという副次的効果があります!
また、四連の練習はサパテアードの練習にもなるのでオススメです!

ちなみに、
この4連の足を実際にライブでやるとこういうことになります。

この動画の4:25くらいからです。

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